أعلنت وزارة الصحة على صفحتها الرسمية نصايح بسيطة لتقوية المناعة في ظل أزمة مواجهة كورونا، جمعناهم في شوية نقط وهما:
1- كوباية عصير برتقال بالجزر
لأنه مصدر لأهم الفيتامينات، الجزر غني بفيتامين (أ) المعزز للجهاز المناعي، والبرتقال أغنى فاكهة بفيتامين (ج) اللي بيحمي من الأمراض المعدية.
2- طبق السلطة
الخضار الطازة مصدر غني بالفيتامينات، ومعزز للمناعة، وللحصول على فايدة كاملة لازم تخلي طبقك متنوع ويحتوي على فيتامينات من كل لون:
الأحمر زي الطماطم أو الفلفل الأحمر
الأصفر زي الفلفل الأصفر والجزر
الأخضر زي الخيار والجرجير والخس
الأبيض زي الفجل والبصل
البنفسجي زي البنجر
3- العسل الأبيض
معلقة عسل أبيض على كوباية ميه كل يوم الصبح بيرفع المناعة وينقي مجرى الهوا في الجهاز التنفسي.
